Ton futur toi te remerciera pour l’attention que tu portes dès aujourd’hui à ton corps

Le mot peut sembler fort, mais combien de fois maltraitons-nous notre corps ? 

En l’ignorant, en le poussant sans l’écouter, en exigeant toujours plus. 

C’est ainsi qu’on l’épuise, qu’on l’use, qu’on le rend vulnérable. 

Pourtant, il possède une intelligence incroyable : il se répare, cicatrise, digère, s’adapte… Chaque jour, il accomplit un travail colossal pour notre survie et notre bien-être, sans que nous ayons à y penser.  Mais il a besoin de notre écoute et de notre soutien. Si nous ouvrons la voie à une vraie coopération, il peut déployer un potentiel bien au-delà de ce qu’on imagine. 

Alors il est temps de l’honorer et de le remercier pour tout ce qu’il fait déjà pour nous.  

Même avec toute la motivation du monde, il arrive de se sentir bloqué : idées claires mais fatigue, ralentissement, manque d’énergie. Ce n’est pas un manque de volonté, mais le signe que le corps n’a pas la solidité nécessaire pour porter nos projets. 

Un sage indien a dit : 

« Quand ton corps va bien, tu as plein de problèmes. Quand il va mal, tu n’as plus qu’un seul problème. »  

Beaucoup attendent que leur corps dise stop pour réagir. D’autres pensent que c’est trop tard. Pourtant, il n’est jamais trop tard. Il suffit de le décider et de savoir ce qu’on a vraiment envie de vivre, de poser une intention claire qui sera notre moteur.  Un projet fort, émotionnel, vibrant, qui nous tient à cœur, peut être le déclencheur. 

L’histoire de Marie en est la preuve : Bientôt grand-mère, elle a décidé de changer totalement son mode de vie pour retrouver vitalité, légèreté et mobilité. Pourquoi ?  Parce qu’elle avait un rêve :  Pouvoir « courir », se baisser et jouer avec ses petits-enfants.  Elle aurait pu se dire : « à mon âge, ce n’est plus possible » mais elle a choisi de se donner les moyens de vivre pleinement ce qu’elle voulait et elle y est arrivé. C’est tellement inspirant ! 

Et si toi aussi tu chérissais dès aujourd’hui la future grand-mère que tu seras ?  

Certes, nous n’avons pas la main sur tout. Mais nous pouvons grandement impacter et comme Marie, reprendre notre responsabilité avec de nouvelles habitudes qui vont davantage soutenir notre corps. Il n’est pas question de culpabiliser mais de conscientiser que nous avons plus de pouvoir que nous ne le pensons.  

Ton corps ne t’empêche pas de faire certaines choses. Il te montre juste, que ce que tu as mangé, bougé, pensé, ou négligé jusque-là, a façonné une forme et une énergie qui ne te soutiennent plus.  La bonne nouvelle, c’est qu’il est ton meilleur ami et toujours prêt à coopérer. Si ton esprit, tes pensées, tes intentions et tes actes le soutiennent au quotidien, ta vie peut vraiment se transformer.  

Ce n’est pas qu’une question d’alimentation, d’activité physique ou de repos. Un mental agité, du stress, des émotions ... tout cela peut aussi directement impacter ta vitalité.  C’est pourquoi, ton état d’esprit compte tout autant.  

Ce que tu choisis de nourrir chaque jour — tes pensées, ton attention, ce que tu écoutes, tes habitudes, tes relations — influence directement ton bien-être global. Va consciemment vers tout ce qui te fais du bien, ce qui te mets en joie, apprends à regarder les choses avec plus de recul, d’un autre angle….et tu verras ton énergie et ta vitalité se renforcer naturellement. 

Si tu as envie d’approfondir, tu peux consulter l’article « Comment développer sa capacité à rebondir », tu y trouveras quelques clés supplémentaires.