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Pense à vérifier tes spams ou courriers indésirables si tu ne le vois pas apparaître rapidement.

Quelques conseils pour en profiter pleinement :

1. Installe-toi dans un endroit calme, assise, avec au moins 15 minutes de tranquillité devant toi.

2. Respire profondément dans ton bassin et laisse-toi guider par ma voix.

3. Si des pensées arrivent, c’est normal. Accueille-les sans lutter et reviens simplement à ta respiration.

4. Répète l’expérience aussi souvent que tu en ressens le besoin.

Belle écoute

Fabienne

© Fabienne Urien. Tous droits réservés. 2025

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